�脑里就留下了月亮的图象。人想的速度很快，古时讲比风、雨、雷、电的速度都快。

  第二式武火采炼吞吐氣法

  做完预备式后，月亮已在自身宇宙之中，修炼者配合吞吐明月于人体宇宙和天体宇宙之间，行功第一步，先呼后吸。

  呼气：从人体宇宙中用内力吐出一轮心中明月，如仙人登月，归回先天原月之位，使身中有形无质之月重合于先天明月；

  吸气：从天体宇宙中，用内力吞进一轮明月，从眼睛三角区吸入体内，如恶虎扑食，进入两肺，此时明月入体内，转化为炁，分三乘入肺：一乘炁入两肺，二乘炁灌两肺，三乘炁满两肺，功成后称月满金室，体内有个大亮圈。

  呼吸要求匀、深、细、长，一定要用好内力，呼气时舌抵下腭，吸气时舌抵上腭。呼吸第一步鼻吸鼻呼，第二步鼻吸口呼，一呼一吸为一次，做二十四次。呼吸时，要把握好思维的变化，用好念、意、力。

  念，没有动意，只是构思；

  意，是有意思要走，但还没有发出来，待发；

  力，是已经发出来了。

  “吞吐明月武火采，急速运化铭记心”。纳月亮之精氣归于两肺后，要马上运化，因为月亮氣中可能还有水氣、木氣、火氣、土氣等，通过运化，默运五行，可各归其位。

  第三式文武兼用默运五行

  吞吐明月二十四次，最后一次吸气，将月亮吸入金室两肺中，两肺炁满后，转动两手，使掌心相对，垂于大腿两侧，转入自然呼吸，开始默运五行（初练者可用手运转五行）。五行运转方向为金、水、木、火、土，即运化完两肺后，顺两肋推入两肾，往前转到膀胱，从膀胱往上提到肝，从肝再往上提到心脏，从心脏往下压入胃，再从胃转到两肺。如此循环转动五行，一共六次。

  五行运来运去，前边可能会出现一个小人，古时叫护卫，和你倒着做。有功夫的人可以支配着他动。

  第四式武带文火归位保元

  默运五行之炁归位回金室后，用武带文火保元。

  姿势同预备式。闭目内视自身宇宙，两手放在大腿外侧，掌心相对，配合呼吸，用内力调整内炁。

  呼气：推两肺之白色之炁向全身毛孔布炁，并充满自身宇宙，千万不可冲出自身宇宙。

  吸气：收身、收体、收宇宙，把白色之炁力灌两肺。

  呼吸要求匀、深、细、长，一共六次。

  归位保元的目的，是要把从先天宇宙中吞进来的五行之精华归入自身宇宙的五脏之中，把明月之精华归入金室。自身宇宙之体出现光环方为功成。此时修炼者有一轮明月在自身宇宙之中，又在身外有规律地运动着，它的运动方向同小周天的运动方向相同。功成之时，正如吕祖所言：“真乃精炁满金室，无半点假物”。

  第五式文武火沐浴温养明月

  归位保元之后，修炼者松静站立，两脚自然开立，与肩同宽，两目闭目平视，呼吸自然，无思无念，冥视自身宇宙之体，看它发不发光。行功要自然，默想月亮在自身宇宙运转。然后再看自身宇宙有无一亮点在行走，有则记住其行走路线，看自身宇宙中的明月有多大，这个亮点有多大，亮不亮，是什么颜色，一定要看仔细。你再想�