松开双手，然后nv同

  学松开双手，最后nv同学打开缠住男同学腰部的腿，男生全靠yjing支撑nv生的身

  t悬空，保持时间最长的算赢.＂我的天，这个好像b刚才的接力赛加有难度

  吧自问我是做不到.

  林yan松开了双手，夏琳本以为就是做个预备的示范，看林yan松手了，傲气的

  她也松开双手，夏琳的身t明显有点下滑，还没等腿松开，夏琳就一只腿先着地，

  然后后退一步，林yan的yjing从她的yda0ch0u出，上挺，夏琳的yye甩了她小腹的校

  服上，她嫌弃的沖林yan翻着白眼，用手擦着小腹回了队伍.

  马老师这时候拿来一个瑜伽垫子，铺在队伍前面，自己躺在上面，两腿弯曲，

  像是准备做仰卧起坐，可是弯曲的两腿大开，沖着大家的裆部的y部清晰可见，

  她一点也没不好意思，认真的叫还没归队的林yan脚沖着她的头趴下，yjingcha入马

  老师岔开双腿间的yda0里，林yan满不在乎的趴下，两条腿分开在老师身t两侧，

  撑住地面，两只手与肩膀齐平撑住地面，然后yjing下cha，老师腹部用力向前翻顶

  着y部，顺利的让林yan的yjingcha入自己的yda0.林yan还在向下用力，硕大的yjing

  整个没入老师的yda0里，从我们的角度看他们jiaohe的地方很清楚，林yan抬头微笑

  着看着我们，像是在炫耀什幺，然后转头看向了nv生队伍中，正蹲坐在接力bang上

  的姐姐，挑衅的嘴角上扬.姐姐一呲牙竖起中指.

  马老师看让林yan把yjing拔出.只留guit0u部分在自己yda0里，然后让他做个标

  准的俯卧撑，随着身t的下沉，坚y的roubang深深的cha入马老师的两瓣ychun之间，

  马老师随着林yan的cha入，自己的身t直起，一个标准的仰卧起坐，腹部的肌r0u清

  晰x感，两腿间的yjing被下沉的林yan身t挡住，然后她慢慢躺下去，让林yan回归

  俯卧撑之前的状态，保持guit0u留在自己yda0里，yjing拔出.她拍了拍林yan的腿，

  让他归队，自己一个小跳直接站起身，头后的马尾一甩.

  ＂刚才我和这个同学示范的是男nv配合撑tb赛标准的一套动作，做的过程

  中男生yjing不能软下去或者掉出yda0，做到sjing统计做的个数，次数多的获胜.

  这个项目看似简单，但是cha入nv生yda0反复摩擦，又不让sjing，加上大强度

  的机械运动，不软下去，动作过程中还要保持运动的标准，不让yjing滑出，还要

  尽可能的多做也是很难做到的.

  ＂长跑项目就简单多了.＂马老师好像说的有点口g，咽了口口水，接着说.

  ＂男生抱着一个nv生，一边x1ngjia0ei一边跑步，三千米，第一个跑到终点算赢，

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