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  试着不用手扶着，沉重的接力bang很快就滑落到地上，要想让它不滑落，

  yjing的上翘角度一定要大，但是这幺沉重的东西，怎幺可能不靠手，就单单用y

  j根部的肌r0u支撑呢.

  马老师看男同学都开始练习了，走到nv同学队伍前，＂nv同学们把接力bang圆

  头端朝上放到两腿间，然后下蹲cha入yda0，cha到最深处＂nv同学们都照做，下蹲

  到接力bang圆头顶到各自的子g0ng口就蹲不下去了，男生们统统侧目观看，nv生们的

  yda0深浅一目了然，班里能cha着接力bang深蹲的，真没几个，除了大高个子夏琳，

  她的个子高，yda0深也不是奇怪的事情，可平日不声不响的小个子班号为1号的

  顾萌萌，她看到我们都惊讶的看着她，不好意思的微微把pgu向上抬了两公分.

  ＂cha紧了以后nv生们尽量用y门加紧接力bang，不用手帮助站直了不要掉＂我

  心里微微一惊，我的天，这个可能b我们男生这个难多了吧，nv生们纷纷咬着嘴

  唇试着抬起身t，可是两斤重光滑无b的按摩bang，几乎都稳稳的待在原地，有几

  个能提离地面的，也是靠着胯部的调整角度，y生生用yda0搬开的.

  马老师一边看着同学们努力着一边讲解，

  ＂运动会短跑接力赛，第一bang是男生，起跑是难点哦男生提t踩住起跑弹

  板，这时候yjingcha住接力bang，不能掉，起跑以后跑步过程中不能用手碰接力bang，

  用手碰或者接力bang掉落都算b赛输掉，第二bang是nv生，男生不用手帮助，直接将

  接力bang圆端cha入第二bangnv生yda0，nv生夹住接力bang跑，同样用手碰或者接力bang掉

  落都算b赛输掉，第三bang还是男生，交bang时候nv生需要转身倒跑，男生不用手对

  准cha入bang底，最后一bang还是nv生.＂天啊，这难度也太大了吧.我想像不到班里

  有多少人能达到运动会接力b赛的要求，马老师让我们继续练习着，然后点了班

  里最高的林yan出来，又点了个子最高的夏琳出来，两人站到大家面前，林yan的r0u

  bang上沾满了接力bang里的润滑ye，白se的roubang坚挺得水准悬空竖着，guit0u反正粉红

  的颜se，他表情吊儿郎当，夏琳仰着头，一副高傲的样子，短k的开口有点小，

  看不清她的y部，但是yshui已经顺着大腿流到膝盖了.

  马老师林yan面对面抱起夏琳，夏琳两条腿缠住林yan的腰，当着全班人的面，

  把粗壮的yjingcha入夏琳的yda0里，夏琳的yshui有点多，顺着林yan的yjing流到他的

  y囊上，滴在地上.

  ＂举重项目，男nv生准备动作就像这两位同学，男同学