（11）
msp;睡眼惺忪的对着镜子刷着牙，我看到镜子中弯着腰的丈母娘那深深的rug0u。
这一瞬我真的非常痛恨男人这种目光总是往nv人x部看的生物本能，我老是盯着人家n看，不可能不被她注意到。
果然，她抬起头，对着镜子迎上我的目光，展颜一笑，我慌忙的挪开视线。
丈母娘用胳膊t0ngt0ng我的腰，说：“哎，待会去跑步”
“嗯。”
“带上我一起去呗。”
我讶异的看了她一眼，点点头，惜字如金的答道：“好。”
她换了一件浅蓝se的运动背心，紧身收束的运动七分k，小巧的网球鞋，扎了个马尾，英姿飒爽。
定型的运动背心只裹住丰满的x部，露出肚脐与腰身。
她的腰要b依依那种纤瘦的柳腰要敦实许多，但竟然能隐隐看到腹肌的轮廓走出单元楼，深深x1一口清晨的空气，真的很想放声大叫一下。
从楼下走到小区门口，一路边走边活动关节。
丈母娘跟在我身旁，看上去兴致很高，脸上一直挂着盈盈秋水般的笑意，同样也在边走边舒展着身子。
算了我还是不看她了，免得那被定型运动小背心挤出来的rug0u老是如黑洞般把我的视线x1过去。
走到小区门口就要开始跑了，我蹲下来想要压下腿，丈母娘急道：“你g嘛”
她怎么突然这么激动我疑惑的看向她，说：“拉伸啊。”
她把我拽起，音调拔高了数倍，说：“运动前的拉伸毫无意义，甚至有害”
啥卧槽，运动前压压腿什么的不是很正常的吗这简直刷新了我的认知。
她接着说：“如果在身t还没发热的时候强行做拉伸，很容易损伤肌腱与关节。毕竟我们也不是那种脚崴了拉伤了随便敷一下就能好的年纪了。”
我都懵b了，有些结巴的问：“那运动前什么热身都不用做”
“倒也不是，拉伸分静态动态，只要做动态拉伸就好了。b如我们一路走来舒展手脚就算动态拉伸。来，我教你几个动作。”
我跟着她做，动作不算复杂，有点像以前读书时做的广播tc。
“我教你一个最伟大拉伸，这动作很适合稍微活动一会后再做，能调动全身的肌群，跟着我试试。”
丈母娘左腿往前屈膝90度，右腿往后伸直成弓步，身子前倾与后腿形成一条直线，身子往左旋转推x45度，右手撑地左手举向天空。
与身子呈直线的腿浑圆修长，被运动k收束着形成一种非常完美的曲线。
t0ngbu的曲线更加令人惊心动魄，可以说她前面有多凸，后面就有多翘说到前凸，说真的我也懒得再找什么词形容她的x部了，侧身推x的动作让x部顶在她的膝盖上我还是不看了，一看就移不开目光。
“来，你也试试。”
丈母娘的话把走神的我拉回现实，我迈开步子，试图模彷她的动作。
“不对，你先把弓步拉开再开一点，对。身子下压，直线呀嗯，转过来”
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这一瞬我真的非常痛恨男人这种目光总是往nv人x部看的生物本能，我老是盯着人家n看，不可能不被她注意到。
果然，她抬起头，对着镜子迎上我的目光，展颜一笑，我慌忙的挪开视线。
丈母娘用胳膊t0ngt0ng我的腰，说：“哎，待会去跑步”
“嗯。”
“带上我一起去呗。”
我讶异的看了她一眼，点点头，惜字如金的答道：“好。”
她换了一件浅蓝se的运动背心，紧身收束的运动七分k，小巧的网球鞋，扎了个马尾，英姿飒爽。
定型的运动背心只裹住丰满的x部，露出肚脐与腰身。
她的腰要b依依那种纤瘦的柳腰要敦实许多，但竟然能隐隐看到腹肌的轮廓走出单元楼，深深x1一口清晨的空气，真的很想放声大叫一下。
从楼下走到小区门口，一路边走边活动关节。
丈母娘跟在我身旁，看上去兴致很高，脸上一直挂着盈盈秋水般的笑意，同样也在边走边舒展着身子。
算了我还是不看她了，免得那被定型运动小背心挤出来的rug0u老是如黑洞般把我的视线x1过去。
走到小区门口就要开始跑了，我蹲下来想要压下腿，丈母娘急道：“你g嘛”
她怎么突然这么激动我疑惑的看向她，说：“拉伸啊。”
她把我拽起，音调拔高了数倍，说：“运动前的拉伸毫无意义，甚至有害”
啥卧槽，运动前压压腿什么的不是很正常的吗这简直刷新了我的认知。
她接着说：“如果在身t还没发热的时候强行做拉伸，很容易损伤肌腱与关节。毕竟我们也不是那种脚崴了拉伤了随便敷一下就能好的年纪了。”
我都懵b了，有些结巴的问：“那运动前什么热身都不用做”
“倒也不是，拉伸分静态动态，只要做动态拉伸就好了。b如我们一路走来舒展手脚就算动态拉伸。来，我教你几个动作。”
我跟着她做，动作不算复杂，有点像以前读书时做的广播tc。
“我教你一个最伟大拉伸，这动作很适合稍微活动一会后再做，能调动全身的肌群，跟着我试试。”
丈母娘左腿往前屈膝90度，右腿往后伸直成弓步，身子前倾与后腿形成一条直线，身子往左旋转推x45度，右手撑地左手举向天空。
与身子呈直线的腿浑圆修长，被运动k收束着形成一种非常完美的曲线。
t0ngbu的曲线更加令人惊心动魄，可以说她前面有多凸，后面就有多翘说到前凸，说真的我也懒得再找什么词形容她的x部了，侧身推x的动作让x部顶在她的膝盖上我还是不看了，一看就移不开目光。
“来，你也试试。”
丈母娘的话把走神的我拉回现实，我迈开步子，试图模彷她的动作。
“不对，你先把弓步拉开再开一点，对。身子下压，直线呀嗯，转过来”
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