;“一二一”

  “一二一，”

  一是右脚，二是左脚，

  一为呼，二为吸，

  默念法是王炎记忆里控制跑步呼吸的办法，很有效果。

  如此，坚持到了第二圈跑完，

  崔呈跑到了在最后，他时刻紧盯着二班新兵们的情况，督促着新兵们不要偷懒，不要放松。

  “王炎，能不能跑！”崔呈忽然大喊，

  以往这个时候，王炎就开始说不行了，

  王炎一听，缓缓笑了，深吸一口气，侧个头，举起手，大喊

  “没问题，”

  崔呈见此，由心一笑，昨晚的谈话还是有效果的，同时心里也在暗骂，王八蛋王炎居然还偷懒。

  “哈哈，好，”崔呈跑着应了一声，接着喊道，“二班的，最后一圈，开始加速了！”

  “罗桦，放开速度，最后一圈，冲刺。”

  前排的罗桦已经满头大汗，听了崔呈的话，咬了咬牙，大喊一声，

  “啊~”

  速度徒然加快！

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  ：

  端午节快乐