��九班也开始提速，和一班拼上了。

  其他新兵班长一看，咋，你们两个班玩起来了，不管我们了？

  五班长哈哈笑着，“五班的，上次跑步我们班成绩第几？”

  五班新兵回应，“第一！”

  “什么？我没听清楚，”五班长夸张的用手扶着耳朵，

  五班新兵再喊，“第一！”

  “诶，第一，保持住，”五班长笑的很是嚣张。

  三班长简单，“三班的，我没什么要求，压过五班！”

  崔呈这时候说话了，

  “二班的，想过好日子，就给劳资跑，拼了命的跑。”

  新兵班长们的说这些话，主要的目的是刺激新兵，逼着，赶着新兵们跑步，因为，人不逼一逼，真的不知道自己的潜力有多大。

  而次要的目的则是班级之间的竞争，部队，竞争是主旋律之一，都不服输，我带的班就是要比别的班强。

  其他班的班长们还在花式喊话，而崔呈喊完之后，直接放慢速度，看着一旁的罗桦，

  “跑500米，你就给我加一次速，听到没！”

  罗桦点头，

  接着，崔呈再放慢速度，跑到了二班的最后，他要督促二班新兵不能掉队！

  王炎在跑步的一开始就没有什么表情，他在控制自己的跑步节奏，控制自己的呼吸频率。

  昨晚聊完后，王炎既然发现自己的问题，那就要改掉这个问题，这个改掉，不是嘴里说说的，而是要落实到行动上去。

  以往的当兵经验告诉王炎，怎么样才能最好的提升自己的身体体能。

  首先，要知道自己的“极限”在哪里，这个极限不是说的生理极限，而是心理极限，在什么时候，自己的心里会觉得自己跑不下去了。

  其次，王炎要知道自己的身体极限，身体的极限指的是身体的素质，跑步两条腿，骨骼是关键，之前的骨膜炎病史不是开玩笑，复发的概率是有的，所以要知道什么样的速度下，骨骼能承受的住。

  然后，就是改进这两个极限。

  心理极限很好解决，咬着牙继续跑，你认为你跑不了五公里，但是实际上你却能跑到，就突破了一次心理极限，突破多了，心理极限也就不是极限了。

  而身体极限就需要缓慢的调理了，这个没有办法。

  ……

  双眼看着前面崔海洋的身体，双腿跟着节奏跑动，每个步子都迈的最大，每个步子都迈的最轻，一步一吸，一步一呼，保持着这样的频率。

  王炎在奔跑。

  新兵营使用的是一营的营区，营区内的跑道为一个椭圆形，包裹着中间的训练场，一圈刚好1000米，

  跑完一圈，王炎发现了自己呼吸微微有些急促，脚步不在轻，显得有些重，这是体能消耗了的表现，

  王炎清楚这个时候不能随着自己身体来，要控制住。

  心里开始默念，

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