将情绪视为洪水猛兽，最好修的心如止水，心如死灰，其实大谬不然。情绪波动，是意志力的来源。

  面对突发事件，人会迅速屏息，如同小说中描写：倒吸了一口冷气！极情焕发，人会趋“静”，这是元神本能。

  但危机长久不去，元神疲惫不堪后，干扰到人的作息饮食，人很容易变“躁”，迅速为疲惫虏获。

  心如铁，才能志如钢。在静的状态下，人才能超水平发挥。

  在日常安乐的环境下，人很难入静，这也是打坐很难修炼的缘故，灵魂是需要外界事物激发能量的。所以修炼者，通常是因为抱持某种目的，比如遇到某种身心问题，或者贪图幻象，陷入妄念喜欢练习打坐。

  灵魂过于安逸，意念力会趋弱。意念力不是靠发狠就可以获得，只能是靠“静”，由识神向元神传导，注意，人入静后，通常感觉良好，体力智力会处于最佳状态，但这不是永久性本质的提升，体力智力有个基本状态，比如你本身能力只能做10个俯卧撑，意志力的加成，并不能让你跳到20个。但如果自我意志虚弱，很可能连10个也完不成。

  “静”才能贯彻意志。而“躁”的状态下，身心灵分离，往往会导致虚弱，疲惫。

  修炼是为了提升人的意志力，感受元神。在日常平淡中，也能拥有强大的意志，从而调动元神。

  识神是“德”的体现，德是“道”的反映。德智体全面发展，是人修炼的目的。

  人如果任由元神支配，而识神不明，就是精虫上脑，只凭动物本能行事。象西方认为的“性”是一切，只停留在食色性也的层次上，等于德不在位。

  在体育运动中，意志力是相当关键的因素。尤其是集体项目，集体的意志，会裹挟个体的意志，一个团体，具备了实力，再形成钢铁般的意志后，是不可战胜的。

  输赢会影响人的意志，如果总是失败，意志会不断地弱化，而每战必胜，会不断强化信念。

  正面的意志，称为正念，形成念力。

  在个体是自信，在团体是文化传统，在社会是风气，在国家是国威。

  自信的国人，会奋发图强；自信的团体，会敢战必胜；强国则凛然不可犯。

  自信绝不是盲目的乐观，错估自身的实力。自信是自身实力得到最大发挥的保证。

  实力强，固然很自信，实力弱，自信更是必不可少。本来实力就不济，再心态猥琐，岂不是人见人灭。

  人的心态不是天然形成，是先天和后天的合力。人自以为是的我，来自于社会的塑造。识神并不是凭空形成的，人的意志，也是在不断地每天每时每刻在被社会打磨。人的自信也不会建立在空中楼阁中，要从每一件小事逐步积累而成。

  武术中强调的内功，内气，科学仪器无从检测。那么内力是不是真的存在？武侠小说中的神功绝艺是否是无稽之谈呢？

  俺的观点，比较独特：内气或者内力，只有一种解释，就是强大的意念。内功发动，就是意志力迅速贯通身体，从而爆发出超常的能力。这也说明，人的意志力是可以通过各种训练提高。

  中医常说的脉络和穴位，实用上效用显著，科学上却找不到依据，但从意念的角度考虑，或许更容易理解。人的每一个穴位，都对应着