�然又要超过11点多睡觉，熬夜对自己身体损耗特别大。

  反正尽力的做好自己，努力改变。

  我还是想成为我想要的自己。

  健身，学习，运动，发展变帅，各种改变和尝试。

  我感觉我这样练下去好没有意思啊，无氧消耗的热量百来大卡。耗费差不多20分钟，20多分钟，然后濮阳的话好像也没有练的很到位，东练一下西练一下。我现在不单单是为了健康，更是为了塑形，对自己也有更高的要求。

  但是我看着我现在的这个肚子，我感觉还不如在宿舍。跟着练呢只是说没有哑铃。

  在家练时间要多一点，毕竟除去了健身房的通勤，而且还能够换鞋，这双鞋不适合跑步。

  对了，最后也没加上，因为没看到那个女孩，其实也不能叫女孩，估计三十多了，姐姐。

  话说上通班的话说是说酒店到11点。但是偶尔他会加班，或者是9:30~11:30，等我回到寝室洗漱完，最早都是12点了。估计差不多一点才能睡觉。

  不想熬夜的愿望是失败了。而且还会上一些通宵的班次，虽然一两个月才一次，但是这些零零散散的加起来估计是没几个不熬夜的。

  唉，希望过两个月后好一些，三个月后当上店长。

  嗯，反正现在的状态主要通过我上下班骑单车的时间就知道了。只要一工地超过5分钟，就说明不是很好，超过10分钟那就是超级消极。

  唉，反正尽量按照自己的节奏走吧，苦过这几个月就会好的多。