“游乐！”等到队员们的400米的混合泳游完，游明杰吼了一嗓子，“拿浮板下水！跟着练！”

  “哦！”早就磨皮擦痒的游乐笑了，抱着浮板“扑通”一声跳进了池子里。

  爽！

  还是水里自在！

  小爷我又不是裸.奔，用得着训练之余气喘吁吁还尽职尽责的执行围观的群众演员戏份不？

  “乐乐~~~”白文斌贱兮兮地扑上来，从后背抱住游乐，“咸猪手”在游乐的腰上乱摸，“君子坦荡荡啊~”

  “诶！？”游乐愣神，下意识地想回下一句小人没jj，可最后到底忍住，规规矩矩叫了声：“斌哥。”

  “怎么不叫师兄了？”白文斌眉梢一扬，到挺不乐意的。

  “……”游乐没说话，不知道怎么解释，一旦亲近了，叫师兄反而有些别扭。

  “无所谓，爱怎么叫怎么叫！”白文斌拍了拍游乐的脑袋，打了个圆场。

  游乐视线又落在袁铮和罗鸣的脸上，分别打了个招呼。这两人不像白文斌那么自来熟，罗鸣还好一点，给了几分笑，袁铮表现的是酷过头了，黑色流线型的泳镜遮挡了视线，只能够看到下巴轻轻点了一下。

  好歹……也算个反应吧？游乐想。

  游明杰双手支在跳台边上，低头看他们：“基础训练，按照计划来，游完起水。袁铮，走！”

  袁铮双手一抓浮板，脚下一蹬，就窜了出去，是自由泳打腿。

  “白文斌，走！”

  “罗鸣！”

  “游乐……”

  游乐正准备走，就听小叔又说：“用心游，走！”

  “嗯。”游乐低不可闻地回了一声，游了出去。

  用心游。

  这是小叔经常说的话，虽然听着很奇怪，但是却是宝贵的经验之谈。

  游泳这运动看似只要反复地练就行，只要用时间去累积，就一定不会太差，到了普通的游泳池，保准是游客的视线焦点，炫耀一下绝对没问题。

  可这样对于想要出成绩想要站上世界级的职业运动员并不适用。

  教练说的每句话，指正出的每个错误，必须用心去理解，用脑袋去思考，用身体去记忆，才是职业运动员的正确道路。

  尤其是游泳这个项目，竞速型的比赛，国际顶尖运动员的成绩差距都不大，拼的就是那零点几秒的速度，任何微小细节的错误都可能与金牌失之交臂。

  所以要想出成绩，就必须用心游！

  游乐抱着浮板，双腿交错，从大腿开始用力，带动小腿和脚掌，让自己的双腿变成鞭子，反复地破开水面，任由那水中的阻力加大，将自己的身体推动向前。

  双腿的角度要打开多少才合适？

  脚趾尖又该如何将水花压到最低？

  屁股不能翘，腰要适当的下弯，要记住这种感觉，才能够保证加上手部动作的时候姿势的标准化。

  专注着腿上的动作，反�