第八十六章 三周训练
;此外他还增加了肌肉放松的时间和身体护理的时间，这是对系统伤病jing告的尊重。
想想他真的是幸运。
伤病作为运动员的一生之敌，他居然有系统替着他预jing。
虽然不是说一定就能百分百地躲避伤病。
但至少可以提早知晓伤病，对于可能受伤的部分进行护理，从而最大程度地避免伤病的发生……
这幸运值应该已经能比上半个洪小福了吧？
之后，林日便愉快地开始了新的一周的个人训练。
随着他这一周训练结束，4月尾巴正式走完，时间来到了5月初。
同时林日也松了一口气，因为最新更新的运势中，伤病预jing已经消失了，这就说明他上一周的防护做得不错。
不过虽然伤病预jing消失了，可林日并没有辞退那个对于缓解肌肉疲劳非常有研究的专家，他继续聘用这家伙为他保驾护航，而且给与了更多的信任。
毕竟上一周林日就是在他的帮助下才摆脱了伤病危机的。
这就证明了这家伙确实有两把刷子，没有白拿这个钱！
人有所值，那当然要用到底了！
甚至林日都考虑着下次训练也把这个训练师喊上了。
倒是一开始克里斯找的那两个训练师……在跟他们训练的途中，林日遭遇了伤病jing告，即便没有直接证据证明跟这两个训练师有关，但说他们有嫌疑一点都不过分吧？
而且，就算真没关系，那也有气场不合的说法。
下次训练林日再找他们就得犹豫一下了。
留下了这个肌肉环节方面的专家，也是为林日第三周的训练内容找些担保。
跟上周计划好的一样，林日在第三周要开始增加他在力量方面的训练时间了。
其实这一周的训练运势上，林日在力量方面并没什么加成。
可问题是林日上一周在力量训练这一块就已经是以保底训练量为主的训练了，如果这一周他再不调整他在力量方面的训练量，那这个月他在力量方面根本不会有什么进展。
从系统面板也可以看出来，力量属性的经验值上周加起来都没有20点，还不及上上周三天时间所得到的经验值！
如果这周还不加练的话，等这个月的特训结束了，他在力量方面的加成恐怕连100点都没有……
那这个效果就有点低了。
林日可不想自己辛辛苦苦训练一个月，最后呈现出来的特训结果不如意。
力量必须加大训练的力度。
反正有这位缓解肌肉疲劳方面的专家在旁边帮忙盯着呢，应该也出不了啥岔子。
林日决定了加练力量，这也使得他在这一周明显比前两周要忙碌很多。
一个原因是力量训练后需要花费的休息时间明显更多一些，这让他另外一些训练安排不得不排到其他的时间段，这就使得他整个的训练行程很紧凑。
再加上这几天缓解肌肉的护理的时间还是跟上周一样长，这就更显得时间紧�
想想他真的是幸运。
伤病作为运动员的一生之敌，他居然有系统替着他预jing。
虽然不是说一定就能百分百地躲避伤病。
但至少可以提早知晓伤病，对于可能受伤的部分进行护理，从而最大程度地避免伤病的发生……
这幸运值应该已经能比上半个洪小福了吧？
之后，林日便愉快地开始了新的一周的个人训练。
随着他这一周训练结束，4月尾巴正式走完，时间来到了5月初。
同时林日也松了一口气，因为最新更新的运势中，伤病预jing已经消失了，这就说明他上一周的防护做得不错。
不过虽然伤病预jing消失了，可林日并没有辞退那个对于缓解肌肉疲劳非常有研究的专家，他继续聘用这家伙为他保驾护航，而且给与了更多的信任。
毕竟上一周林日就是在他的帮助下才摆脱了伤病危机的。
这就证明了这家伙确实有两把刷子，没有白拿这个钱！
人有所值，那当然要用到底了！
甚至林日都考虑着下次训练也把这个训练师喊上了。
倒是一开始克里斯找的那两个训练师……在跟他们训练的途中，林日遭遇了伤病jing告，即便没有直接证据证明跟这两个训练师有关，但说他们有嫌疑一点都不过分吧？
而且，就算真没关系，那也有气场不合的说法。
下次训练林日再找他们就得犹豫一下了。
留下了这个肌肉环节方面的专家，也是为林日第三周的训练内容找些担保。
跟上周计划好的一样，林日在第三周要开始增加他在力量方面的训练时间了。
其实这一周的训练运势上，林日在力量方面并没什么加成。
可问题是林日上一周在力量训练这一块就已经是以保底训练量为主的训练了，如果这一周他再不调整他在力量方面的训练量，那这个月他在力量方面根本不会有什么进展。
从系统面板也可以看出来，力量属性的经验值上周加起来都没有20点，还不及上上周三天时间所得到的经验值！
如果这周还不加练的话，等这个月的特训结束了，他在力量方面的加成恐怕连100点都没有……
那这个效果就有点低了。
林日可不想自己辛辛苦苦训练一个月，最后呈现出来的特训结果不如意。
力量必须加大训练的力度。
反正有这位缓解肌肉疲劳方面的专家在旁边帮忙盯着呢，应该也出不了啥岔子。
林日决定了加练力量，这也使得他在这一周明显比前两周要忙碌很多。
一个原因是力量训练后需要花费的休息时间明显更多一些，这让他另外一些训练安排不得不排到其他的时间段，这就使得他整个的训练行程很紧凑。
再加上这几天缓解肌肉的护理的时间还是跟上周一样长，这就更显得时间紧�