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  比起来之前的武功三大招来说，打坐调息的口诀，可算是一场及时雨。

  打坐功法分为三重，而这口诀只是记载了第一重而已，不过一般来说在剑侠位面的人，仅仅是第一重去感知丹田，就要耗费三个月时间，所以刘大海才会只给杨林第一重口诀的。

  打坐调息是内功的基础篇，却并非修炼的内力，而是练得气息。

  三十六股气息，凝聚丹田之中。

  而感应丹田，才是入门的关键之处。

  独自在后山竹林修炼打坐运气之法，不到一小时时间，杨林就进入了那所谓气感的境界，气感，就是感知到丹田的存在，丹田位于肚脐下约三指处，不同体质的人感应不同，有的感应冰冷，有的感应炙热，有的感应酥麻，还有的没有感应。

  而感知到丹田的气，也因人而异。

  在武侠位面的人大约三个月才能感知到气，也就像鱼生活在水中，习惯了水，所以很难入门。

  不过杨林却是来自没有气感的世界，顿时间整个人就像陷入了气的海洋之中，感觉着整个人就像飘荡在大海中的一片叶子，在气的海洋之中摇摆不定，最终按着“抱元守一”的口诀，杨林很快的将意念收拢在了自己体内。

  这“丹田”就像阑尾炎，人体的各种器物用进废退。

  在主位面地球上的气稀少到不可见，所以丹田这东西，也自然渐渐被趋于淘汰了，而在地球想要感应到丹田的存在，至少也得三年功夫，不过想要坚持三年找到虚无般的丹田，就像潜入池塘底部去找一根“睫毛”一样困难。

  只是这不是地球，而是剑侠位面。

  “啪~！”

  就像一滴水滴落在了平静的湖面，一呼一吸之间，成就一息，一息之气到达丹田，彻底搅动了那宁静之处。

  从感应到气感再到运气过程，一息，两息，三息，直到四九三十六次呼吸之后，杨林方才从境界中脱了出来，不是杨林不能再修炼了，而是这丹田存气已经满了。

  不知道怎么突破的杨林，感应到丹田承载气到了极限，只好从气感境界中离开。

  这脱离了打坐状态，杨林也真切的感应到了体内的气，三十六股气凝聚在丹田内，这从感应丹田到凝聚气息，都像是水到渠成的事情，简单到像是喝水一样。

  内功修炼十分顺利，杨林也就开始尝试了一把轻功。

  基础轻功算不得真正的轻功，连轻身术都算不得，还赶不上健身步，只是这种在奔跑中纵跃的技巧，却是新手必须要掌握的，如何利用丹田储存汇聚的气息，从而激发腿部的力量纵跃。

  而纵跃还很简单，可在无处借力的空中二次纵跃，才是小成的标志。

  驾驭气息“提纵”，才是其中窍门。

  对于都市人来说这种类似“二段跳”的技术，简直是天方夜谭，可对于这个世界的武者来说，却是喝凉水一样的事情，毕竟满天飞的大侠可都摆在那里，感应到了“气”“丹田”，已经半只脚踏入了武侠世界�