�最让他耳目一新，甚至可以说醍醐灌顶的，就是手稿中所提出的格斗“核心力量”概念。

  “核心肌群大概界定为“腰椎-骨盆-髋关节”区域，涉及到29到33块肌肉，比较复杂……就在文明纪元时武术里讲的‘丹田’附近。”

  “武术思维其实很科学，只是锻炼方式比较低效粗陋。”

  “……‘丹田’位置，就是核心肌群，有各种桩功来锻炼核心，比如‘腰马合一’；

  用特殊的呼吸方式影响深层肌肉稳定腰椎的方式，就是‘气聚丹田’；

  抛石锁，也是为了控制发力……”

  “核心力量，不仅代表肌肉力量这么简单，还代表协调，代表稳定……代表效率。

  一个生鸡蛋和一个熟鸡蛋，放在桌子上一起转，生鸡蛋转不了多少圈就停了，熟鸡蛋可以转更多圈，比较稳定。

  原因就是因为，生鸡蛋内部松散，不协调，不稳定，不柔韧，力量传导低效，旋转时流失了不少能量。”

  “核心力量，是对身体力量的绝对控制能力，是一切发力和击打技巧的基础……”

  而在随后“核心力量”的训练方法和技巧开始前，还着重提到了一个“发力技巧系数”的概念。

  作为在街头摸爬滚打自学成才的实战派代表，袁野对于后者这个概念，是相当之认同。

  同样恶狠狠打一拳。

  未经训练的普通人，通常无法借助全身的力量，大多数只用到了上臂的力量。

  单纯靠拳头和上臂的重量砸下去，这叫“王八拳”，就是通常所说的笨劲、蛮力，能造成多大伤害？如果速度再慢点，准头再差点，能碰到对方都不错了。

  稍微好一些的，能用到肩、背力量；

  还有些人，譬如袁野这种经验丰富的，则能借到一些腿部力量和奔跑惯性；

  更高级的，能以最快的速度、最短的力程，让力量从脚掌蹬地开始，经小腿、大腿、腰胯、背部、颈肩、手臂，逐级借力，最终在拳锋上发泄出来。

  凡此种种。

  一个人的绝对力量与他能够造成的实际打击力量之间，需要乘以一个“发力技巧系数”……

  尤其让袁野惊喜交加的是，他花了一周时间，按照手稿中举的一个例子，进行一个最常规的“前手直拳”练习。

  一周后，当他能够以腰胯部“核心肌群”为轴，衔接腿部的支撑力和蹬地力，扭转发力，顺势出拳，居然打出了鞭子抽击一样的效果，威力增加了一倍不止！

  同样的，手稿中也有些内容，让他心中对于校长和马主任的不忿慢慢减少，一定程度上也能够理解到：他们对于自己的固执刻板看法并非无因。

  确实有那么些东西，就如乔惜君所言：

  “没办法，先天决定，爹娘给的。”

  就好比其中着重提到的“肌肉纤维”。

  两个人肌肉比例差不多，但力量相差很多，就是由肌纤维的类型、数量决定的，也就是红肌纤维和白肌纤维。

  白肌纤维也叫快肌纤�