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  夜，在城中的客来悦客栈的客房之中，陈凡正盘膝坐在床上打坐。

  至于木头，他竟然说自己睡不惯床硬是要躺在地上睡，陈凡无奈也就随他了。

  到了城中除了在这客栈之中住下之外陈凡没有并没有再去抓药熬药，以他和木头现在的身体状况一天吃一副药已经是极限了，吃多了反而会让身体产生损伤。

  不过，吃的东西倒是叫了不少，整整的摆了一桌的酒菜足够三四个人吃的了，想起方才木头目瞪口呆的样子陈凡就觉得好笑。

  这些酒菜大多还是进了陈凡的肚子，木头虽然想吃，但是也没有那么大的胃去装。

  陈凡的脑中有一门控制内腑的法门叫做大肚功，算得上是一种不入流的内法，可是除了让自己吃得更多以外没有别的作用。

  不过，眼下这门大肚功却发挥了作用，陈凡盘膝坐在床上修炼着《长生诀》，腹中的食物快速的消化着转化成一丝丝能量壮大着他那微弱的内力。

  《长生诀》毕竟不是寻常功法，虽然陈凡此时并没有配合长生拳修炼，但是他体内的内力还是飞快的壮大着。

  当陈凡将腹中的食物消化的七七八八，他的内力却已经壮大到了一定的程度，虽然这一股内力还完全说不上是强大，但是也让陈凡勉强的达到一个武者最低的标准。

  武者练皮的三重境界，第一境界的武者抬手之间皆有一石之力，无论是修炼外功亦或是内力只要达到一石之力就能够算得上是一个武者了。

  不过要说陈凡现在达到了一级武者还十分的勉强，虽然他凝练了第一股内力拥有一石之力，但是这一石之力却是完全靠这股内力爆发的力量，不是他自己的力量。

  陈凡现在还没有开辟自己的丹田内府，一旦这股内力消耗完了就必须要重头凝聚。

  如果想要开辟出内府丹田最起码要三份这样的内力才行，否则的话陈凡的实力就像是无根的浮萍一般没有任何根基可言。

  要是换做一个人的话这些内力也只能积蓄起来用以开辟丹田内府，不过放在陈凡的手上却不同了。

  陈凡开始运转这股内力在经脉之中流动起来，随着内力的流动，陈凡感觉到内力所过之处被一股热流趟过一阵放松。

  内力在陈凡的经脉之中缓缓地前行着，每当遇到一个关口内力也不强求，转道从另外一个地方通过，花费了大半个时辰的功夫内力在陈凡的体内转了一圈再次回到了他的下腹位置。

  运行内力对于jing神的消耗很大，并且其中风险也不为外人所道，可是取得的效果同样也是显而易见的。

  寻常人家的孩子只要不是手无缚鸡之力的书生多少都有些力气，一般人家的孩子在陈凡这样的年龄已经开始帮家里干活了，手上的力道最起码也有三四十几斤。

  而以前的陈凡，就算是拼死也未必能够打出二十斤的力道，正是因为如此，他们才会如此惧怕那些青皮无赖的欺压。

  不过，经过内力洗礼过后，陈凡感觉到自己体内的力道增强了许多，虽然比同龄人还是有些不如，但是最起码算�