“呼呼呼……”

  他连说话都没有力气了，只能对着天空喘着粗气。

  汗水沾湿了t恤和短裤，不知道是不是胖子特别容易出汗，还是这个身体比较虚，总之，一圈跑下来，宁煜全身上下就像洗过澡一样，满满的汗味。

  休息了几分钟，宁煜扎紧鞋带，开始跑第二圈。

  “呼…呼…呼……”在今天这圈慢跑之前，宁煜从来没有想过运动对某些人来说竟然是这么艰难的事情，跑起来的时候，他全身的肉都在抖动，双腿软而无力，又一圈跑完，他只能伸舌头喘气，脸涨得通红，心跳快得仿佛擂鼓一般。

  第二圈他也挺过来了，接下来是第三圈，第四圈，第五圈……一直到门卫大爷提醒他上学时间到了，宁煜才说了一声抱歉，拖着沉重的步伐往回走。

  “你还是长身体的时候呢，太拼命了不好，年纪大了自然就瘦下来了。”门卫大爷提醒道。

  宁煜喝了一口水，把买来的水果提到值班室里：“现在太胖了，容易生病，明天早上我还来，吴爷爷再帮我开一下门好吗？”

  “好好好！”吴爷爷摆摆手，“开门又不是什么麻烦事，水果就不用了，留着你自己吃！”

  宁煜态度强硬，门卫大爷也只能不好意思地下水果。

  回到家，宁煜是很想蜷成一团瘫在沙发上的，他整个人又累又酸，连抬手指头的力气都没有，t恤和短裤都湿哒哒的，散发着浓郁的汗味。

  宁煜强撑着身体，跑到浴室洗了个澡，身体被水一刺激，整个人立刻有神了许多，汗味被水冲刷得干干净净，宁煜换上一件新的运动衫，对着镜子仔细观察现在的自己。

  脸还是那张胖到变形的脸，但是皮肤很好，在灯光下竟然看不出一颗痘痘，甚至连长大的毛孔也没有，如果脸上这堆肉不那么碍眼的话，他的皮肤可以说是白皙剔透，堪比护肤品模特ps之后的皮肤。

  除此之外，他的眼睛也很好看，瞳孔黑白分明，没有红血丝或者黄斑，形状也恰到好处，幸亏眼睛不会随着体重的增长而变大，也不会被肥肉挤压得变小，所以认真观察的话，他现在的眼睛还是可以给人带来好感的。

  吃早餐之前，宁煜站在体重秤上称了称。

  133.1公斤。

  很神奇，他居然比出院那天轻了接近2公斤，不过想想也是可以理解的，他现在的体重又不是肌肉，而是脂肪和水，跑了两个小时，出了那么多汗，不瘦也不可能。

  吃完早餐，宁煜就开始按计划训练。

  他现在是个胖子，节目开场时大概还是个胖子，可是按照《偶像至上》节目组发布的比赛规则，他到时候还是需要展现一下自己在唱歌和舞蹈方面的实力的。

  跳舞这件事情对宁煜来说并不难，他哼着自己熟悉的曲调，一边对照着镜子开始了自己的舞蹈。

  如果说跑步锻炼的是腿部的话，舞蹈则是锻炼着全身的肌肉和关节。

  简单至极的向上伸手动作原本只需要2秒钟，可现在的他差不多需要10秒钟才能完成，下蹲的动作更夸张，宁煜的手速不慢，所以他自己整个躯体五体投地之前就抵住了地面，也就避了自己和大地的热吻。

  练了大概半�