第 8 部分
身体放松，注意力集中对打坐很有帮助，而且也能增加身体的协调x。不过小孩的身体还在发育当中，所以也要特别注意，不能过度拉扯关节，也要注意保护颈部和脊椎的安全。
她带着云纪幽做了热身动作，然后教了他一套最简单的瑜珈动作。云纪幽的身体柔韧x很好，有些动作能做到和她一样标准，不过她还是告诫他不要急，特别是练功，太过急功进利到最后反而会伤了身体，循序渐近是最好的。
云纪幽是个很好的学生，他很听话，悟x也很好，而且在运动方面有过人的天赋。一套瑜珈做下来，额上一层细细的汗，小脸蛋粉扑粉扑，安蓝真想再捏一下。
“感觉怎么样？”
“很舒服，而且身体麻麻的。”
“那好，趁着现在坐下来调息。”
云纪幽打坐的时候，安蓝又做了一套高级瑜珈，在做的时候她用心是感受每一块肌r的颤抖，试着去控制这些肌r。等她练完睁开眼时，云纪幽正睁着墨玉般的眼睛崇拜地看着她。他刚刚打坐的时候发现似乎比以前更容易感应天地灵气。
“秀姐姐，这是你的独门秘法吗？”
“算是吧……”至少在这个世界她还没有看到有人使用。
云纪幽一听是独门秘法，高兴地跳起来。他这个年纪的小盆友不仅好动而且奇心也重。看到安蓝在院子里劈柴，连着问她好几次为什么要劈，劈来做什么。
安蓝也不知道该怎么回答，只好含糊地跟他说这是一种修炼方法，他一听是修炼方法，连秋千也不荡了，跳下来要跟她一起劈柴。
安蓝想着自己才入派时，那些正太萝莉也跟她一起劈，想来g脆也给他弄了一个，免得他又发挥十万个为什么的好学精神，问个不停。
安蓝用的斧头对云纪幽来说太大，他的小手拿不起来，最后给他拿了把剑让他先劈着玩儿，等会儿再请刑青山给他打个小斧头。
安蓝给他讲了些要领，一大一小在院子里嘿哟嘿哟地劈着柴，不知为什么李湘儿看到这个场景却总是想笑。
云纪重来接弟弟回家吃午饭时，也恰好看到这一幕。“他们在做什么？”
“他们在修炼。”李湘儿故作高深地说。
修炼？云纪重看着安蓝也不知道心里在想些什么。
还没有等刑青山的斧头打好，小家伙又自己带着斧头找山门了，每天辰时准时来报道，差不多午时一刻的时候云纪重又接他回去。
很快永巷的懒货们就知道安蓝身后跟了个p小孩，而这p小孩就是城主家的宝贝小公子。
小家伙嘴很甜，时常哄得这群懒货们开怀大笑，时不时会给他一些小东西，有吃的，也有玩的就连李老也被哄得泡了三次雪峰尖。
这会儿练完了功，安蓝正在跟李老下棋，云纪幽时不时用小手给李老揉揉肩，跑跑小腿给他倒点茶。
“李爷爷舒服吗？”
“舒服。”
“你要是让秀姐姐五子的话，幽儿以后每天给你按。”他眨着眼睛n声n气地说。话一出引得一旁纳凉的侯宜宣大笑。
“秀丫头，你的棋艺太臭了，连小毛孩儿都看不过去了。”
她带着云纪幽做了热身动作，然后教了他一套最简单的瑜珈动作。云纪幽的身体柔韧x很好，有些动作能做到和她一样标准，不过她还是告诫他不要急，特别是练功，太过急功进利到最后反而会伤了身体，循序渐近是最好的。
云纪幽是个很好的学生，他很听话，悟x也很好，而且在运动方面有过人的天赋。一套瑜珈做下来，额上一层细细的汗，小脸蛋粉扑粉扑，安蓝真想再捏一下。
“感觉怎么样？”
“很舒服，而且身体麻麻的。”
“那好，趁着现在坐下来调息。”
云纪幽打坐的时候，安蓝又做了一套高级瑜珈，在做的时候她用心是感受每一块肌r的颤抖，试着去控制这些肌r。等她练完睁开眼时，云纪幽正睁着墨玉般的眼睛崇拜地看着她。他刚刚打坐的时候发现似乎比以前更容易感应天地灵气。
“秀姐姐，这是你的独门秘法吗？”
“算是吧……”至少在这个世界她还没有看到有人使用。
云纪幽一听是独门秘法，高兴地跳起来。他这个年纪的小盆友不仅好动而且奇心也重。看到安蓝在院子里劈柴，连着问她好几次为什么要劈，劈来做什么。
安蓝也不知道该怎么回答，只好含糊地跟他说这是一种修炼方法，他一听是修炼方法，连秋千也不荡了，跳下来要跟她一起劈柴。
安蓝想着自己才入派时，那些正太萝莉也跟她一起劈，想来g脆也给他弄了一个，免得他又发挥十万个为什么的好学精神，问个不停。
安蓝用的斧头对云纪幽来说太大，他的小手拿不起来，最后给他拿了把剑让他先劈着玩儿，等会儿再请刑青山给他打个小斧头。
安蓝给他讲了些要领，一大一小在院子里嘿哟嘿哟地劈着柴，不知为什么李湘儿看到这个场景却总是想笑。
云纪重来接弟弟回家吃午饭时，也恰好看到这一幕。“他们在做什么？”
“他们在修炼。”李湘儿故作高深地说。
修炼？云纪重看着安蓝也不知道心里在想些什么。
还没有等刑青山的斧头打好，小家伙又自己带着斧头找山门了，每天辰时准时来报道，差不多午时一刻的时候云纪重又接他回去。
很快永巷的懒货们就知道安蓝身后跟了个p小孩，而这p小孩就是城主家的宝贝小公子。
小家伙嘴很甜，时常哄得这群懒货们开怀大笑，时不时会给他一些小东西，有吃的，也有玩的就连李老也被哄得泡了三次雪峰尖。
这会儿练完了功，安蓝正在跟李老下棋，云纪幽时不时用小手给李老揉揉肩，跑跑小腿给他倒点茶。
“李爷爷舒服吗？”
“舒服。”
“你要是让秀姐姐五子的话，幽儿以后每天给你按。”他眨着眼睛n声n气地说。话一出引得一旁纳凉的侯宜宣大笑。
“秀丫头，你的棋艺太臭了，连小毛孩儿都看不过去了。”