emsp; 王勇微微一笑，道：“字的意思不用搞清楚，大体就是描述了每个图案的具体功效，你指需要照着上面的动作做就行。”

  末了又补充：“记住，是照着上面的图案尽量做，不是说一次就要做标准，这样高难度的动作不是普通人能够做出来的，所以不能心急，只能循序渐进，如果有时间，每天次数越多越好，因为这样身体素质就会进步的越快，不过千万不要太急于求进，这样反而会伤了身体。”

  “哦！”

  何明老老实实的点了点头，这样的事情他可不敢大意。

  .