;单对单的防守，两人的协防，区域的联防，扩大的盯人防守，全场的紧逼防守，以及各种防守之间的转换，队员之间的换位。每一场训练结束，不光最先被李校长背下去的圆圆，其他的女孩子除了一两个体力好的，剩下的都是李校长背下去的。

  强度大的训练，对高度紧张和疲劳的肌肉进行放松按摩是必不可少。李校长的一个妻子卫红，她家里是祖传的医术是治疗跌打损伤，这让卫红成村里的赤脚医生，也让她把家传的医术也毫无保留地手把手的交给了李丰。

  而李丰，除了在柳绵乡的时候用过卫红教的东西，在他回城后，即使是在成招办那闲在的时光里，拿起现代运动医学看了理解了大部分以后，做的最多的一件事，就是后来的菲儿身上把学来的东西实习实践了。

  现在，十几个女孩子加上她们的教练，都已经成了李校长实习实践自己所学的对象了。