面粉类可做成：面包、三明治、pizza、薄饼，以及其他各类的饼，汉堡。

  肉类：牛肉、牛排、鸡肉、鸭肉、鱼肉。

  牛奶也是每天必喝。欧洲人和美国人喝牛奶都是用大罐，大概1.5升那样大的瓶子。

  一般欧洲人和美国人都不重视早餐和中餐。早餐很随便，面包和牛奶就行。中餐通常是三明治，和一个简单的汤，他们那所谓的汤是没什么内容的。一根菜叶子都没有。最重视、最重要的当然是晚餐了。

  一个丰盛的西餐应该包括：开胃汤、葡萄酒、牛肉、鸡肉、面包、生菜、水果沙拉、甜点。当上甜点时，也意味着晚餐结束了。

  一个人的饮食习惯是从小就培养起来的，欧洲人和美国人几十年来都吃面包和牛肉，胃会慢慢的习惯。这是因为这样的饮食习惯，才会造就出不同的“人群”，这样人群就会产生分化，很用以形成不同的进化方向，当差距到了一定程度，就会出现新的“物种”，所以在进化历史上，应是非常重要……………………

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